Ostéopathie
pour sportives et sportifs
à Saint-Maur-des-Fossés

Bouger mieux, performer durablement, prévenir les douleurs

Que vous soyez sportif amateur, pratiquant occasionnel ou athlète régulier, l'ostéopathie peut vous accompagner à chaque étape de votre pratique : prévention, préparation physique, récupération ou gestion des douleurs.

Mon approche consiste à restaurer et optimiser la mobilité globale du corps, à relâcher les tensions musculaires ou articulaires qui freinent vos mouvements, et à vous aider à retrouver confort, fluidité et confiance dans l'effort.

Je m'adapte à chaque pratique (course à pied, natation, danse, rugby...) et à chaque personne, en prenant en compte votre contexte de vie, vos antécédents, votre niveau et vos objectifs.

L'activité physique,
un levier de santé puissant

Aujourd'hui, le sport n'est plus réservé aux athlètes : il est un pilier reconnu de la santé, à tous les âges. Ses bienfaits sont validés pour :

• Les troubles musculosquelettiques (arthrose, douleurs chroniques, rhumatismes)

• La santé cardiovasculaire

• Le diabète et les déséquilibres métaboliques

• Le bien-être mental

• La qualité de vie en période de transition (périménopause, ménopause).

L'OMS recommande :

• pour les 5-18 ans : 1h/jour d'activité physique

• pour les adultes : 2h30 d'activité modérée ou 1h15 intense
  par semaine

• y compris pour les femmes enceintes, où l'activité réduit le risque de diabète gestationnel, de prééclampsie et de dépression.

Dans quel cas consulter en tant que sportif ?

• Préparation à une épreuve ou à une reprise d'activité

• Douleurs articulaires ou musculaires persistantes ou récurrentes

• Gêne ou perte de mobilité

• Fatigue persistante, récupération difficile

• Travail sur la respiration

• Prévention ou traitement des blessures de surmenage (tendinites, périostites…) en complément d'un suivi en kinésithérapie.

Une prise en charge
sur-mesure

Chaque consultation débute par un entretien approfondi pour comprendre vos objectifs, vos habitudes d'entraînement, vos contraintes mécaniques et vos éventuellement douleurs ou craintes. 

Je travaille avec un éventail de techniques (musculaires, articulaires, viscérales, fonctionnelles…) pour m'adapter à votre morphologie et votre discipline sportive, toujours dans le respect de vos attentes.